Menu

Hva kan overstimulere høysensitive barn og unge?

Det er ikke et problem at barn innimellom blir overstimulerte og utfordret så lenge de er i stand til å regulere følelsene og bevare den kognitive kontrollen

  1. Mange inntrykk på en gang. (f.eks. Bursdager, merkedager, idretts- eller skolearrangementer)
  2. Nye og ukjente inntrykk. (F.eks. Feriereiser, leirskoler, utflukter osv.)
  3. Intense stemninger. (Når andre er veldige glade, triste eller sinte)
  4. Tidspress. (Travle morgener, å ha kort tid på oppgaver og gjøremål, stress)
  5. Forandringer. (F.eks. Flytting, overganger mellom barnehage-skole osv)
  6. Uforutsigbarhet. Endringer av planer og rutiner
  7. Indre tilstand. F.eks. sult, tørst, smerte, temperaturendringer, tretthet
  8. Sterke sanseinntrykk. F.eks. skarpt lys, høye lyder, kraftig berøring, ubehagelig lukt
  9. Kritikk, konflikter og avvisning

To minutters pause kan være nok for å hindre overstimulering, mens du trenger minst 20 minutter for å roe systemet når barnet allerede er overstimulert, i følge Elaine Aron.

"- Når du litt raskere enn andre faller om kull i storm, da er det viktig å lære seg å komme seg fort på bena igjen?Dansk gutt, 9 år"